ऐसे पता करिए कि आपका लीवर स्वस्थ है या नहीं, साथ ही जानिए कुछ घरेलू उपचार

योग गुरु सुनील सिंह

लीवर खराबी के कारण, हम अधिक तेल, अधिक पीने, और कई अन्य कारणों के बारे में जानते हैं। हालांकि कई लोग लीवर की खराबी का कारण जानते हैं, लेकिन जब लीवर बिगड़ना शुरू हो जाता है, तो हमारे शरीर में कौन से परिवर्तन किए जाते हैं, यानी कोई भी नहीं जानता कि लक्षण क्या हैं। उन लोगों को लगता है कि अगर वे शराब नहीं पीते तो उनके गुर्दे कभी भी खराब नहीं हो सकते हैं, वे बिल्कुल गलत हैं।

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हम आपको कुछ परीक्षण बताएंगे ताकि आप यह पता कर सकें कि क्या आपका लीवर बहुत बुरा है। चेतावनी की चेतावनी के बिना कोई बीमारी कभी नहीं आती है, इसलिए सावधान रहें।

लीवर के अस्वस्थ होने के लक्षण (Unhealthy Liver Symptoms in Hindi):

मुंह के साथ गंदगी- यदि यकृत ठीक से काम नहीं कर रहा है तो आपका मुंह गंदे बदबू मिलेगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अमोनिया मुंह में अधिक हो जाता है

लीवर गिरावट का एक और संकेत यह है कि त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाएगी और यह थकान दिखाएगा। आपकी आंखों के नीचे की त्वचा बहुत नाजुक है, जो आपके स्वास्थ्य के प्रभाव को दर्शाती है।

पाचन तंत्र में गिरावट यदि आपके लीवर की वसा जमा हो गई है या बढ़ी है, तो आप पानी को डायजेस्ट नहीं करेंगे

त्वचा पर सफेद धब्बे- यदि आपकी त्वचा का रंग गायब हो गया है और सफेद धब्बे उस पर हैं, तो हम इसे लीवर स्पॉट कहते हैं।

यदि आपका मूत्र या मल हर दिन गहरा हो जाता है, तो लीवर भ्रमित होता है। यदि यह केवल एक बार होता है, तो यह केवल पानी की कमी के कारण हो सकता है

अगर आपकी आंखों का सफ़ेद भाग पीला होना शुरू हो जाता है और नाखूनों को पीला दिखता है, तो आप जोंडिस हो सकते हैं इसका अर्थ है कि आपका लीवर संक्रमित है।

लीवर एक एंजाइम पैदा करता है, जिसे पित्त कहा जाता है जो स्वाद में बहुत बुरा लगता है। यदि आपके मुंह में एक कडुन है तो इसका मतलब है कि आपका मुंह पित्त तक पहुंच रहा है।

जब लीवर बढ़ता है तो पेट में सूजन होती है, जिसे हम अक्सर मोटापे को समझने में भूल जाते हैं।

मानव पाचन तंत्र में जिगर एक महत्वपूर्ण हिस्सा है विभिन्न अंगों के कार्यों में खाद्य चयापचय, ऊर्जा भंडारण, विषाक्त पदार्थों, detoxification, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन और रसायनों के उत्पादन शामिल हैं। लेकिन वायरस, दवाइयां, आनुवांशिक बीमारियों और शराब जैसे कई चीजें यकृत को नुकसान पहुंचाते हैं। लेकिन यहां दिए गए उपायों का पालन करके आप अपने लीवर को मजबूत और दूर रोगों से दूर रख सकते हैं।

कुछ घरेलू उपचार (Home Remedies for unhealthy liver in Hindi):

• लीवर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए हल्दी अत्यंत उपयोगी है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है। हल्दी के लिए प्रोटीन प्रतिरोध बढ़ रहा से हेपेटाइटिस बी और सी वायरस के कारण को रोकता है। इसलिए हल्दी को अपने भोजन में डालें या रात में सोने से पहले एक गिलास दूध में थोड़ी हल्दी पी लो।
• ऐप्पल सिरका लीवर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। सेब सिरका लगाने से शरीर की वसा घट जाती है। आप कई तरह से सेब के सिरका का उपयोग कर सकते हैं- एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब सिरका मिलाकर, या इस मिश्रण में शहद के एक चम्मच को मिलाएं। इस मिश्रण को दो से तीन बार एक दिन में लें।
• आंवला विटामिन सी के सबसे संपन्न स्रोतों में से एक है और इसकी खपत लीवर समारोह को बनाए रखने में मदद करता है। अध्ययनों ने सिद्ध किया है कि सभी तत्व जो कि लीवर को सुरक्षित रखते हैं, आंवला में मौजूद हैं। लीवर के स्वास्थ्य के लिए आपको दिन में 4-5 कच्चे आंवला खाने चाहिए।
• पपीता लावर की बीमारियों के लिए सबसे सुरक्षित प्राकृतिक उपचारों में से एक है, खासकर लीवर सिरोसिस के लिए। नींबू के रस के दो चम्मच मिक्स करें और पपीता के रस के दो चम्मच में हर दिन इसे पीएं। इस मिश्रण को तीन से चार सप्ताह तक पूरी तरह से इस रोग से छुटकारा पाने के लिए उपयोग करें।
• पीलिया मे आप नारियल पानी और गन्ने का रस भी ले सकते है। यह पिलिया का रामबाण उपचार है। लीवर की बीमारिया दूर होती है।
• फीटस्टाटियन्टेंस की उपस्थिति के कारण, अलसी बीज रक्त में सड़ने से हार्मोन को रोकता है और लीवर तनाव को कम करता है। इससे लीवर की बीमारियां दूर होती हैं।
• अपने आहार में एवोकैडो और अखरोट को शामिल करें। एवोकैडो और अखरोट में मौजूद तत्व लीवर में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को निकालकर शुद्ध करता है।
• पालक और गाजर का रस का संयोजन लीवर सिरोसिस के लिए एक बहुत ही लाभकारी घरेलू उपाय है। समान भागों में मिश्रित पालक रस और गाजर का रस पीना चाहिए। लीवर की मरम्मत करने के लिए कम से कम एक बार इस प्राकृतिक रस को पीना।
• सेब और पत्तेदार सब्जियों में मौजूद पेक्टिन, पाचन तंत्र में मौजूद विषाक्त पदार्थों को निकालकर लीवर की सुरक्षा करता है। इसके अलावा, हरी सब्जियां पित्त प्रवाह को बढ़ाती हैं।

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